Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем, и как это изменить

Никогда не было лучшего времени, чтобы завести новые привычки. Эта книга изменит вашу жизнь.

В своей книге «Сила привычки» отмеченный наградами журналист Чарльз Дахигг погружает нас в захватывающий и удивительный мир научного изучения привычек.

Он исследует, почему некоторые люди и компании с трудом меняются, несмотря на годы попыток, в то время как другие, кажется, перестраиваются за одну ночь. Он посещает лаборатории, где нейробиологи изучают, как работают привычки и где именно они находятся в нашем мозге. И он раскрывает, как правильные привычки сыграли решающую роль в успехе олимпийского пловца Майкла Фелпса, генерального директора Starbucks Говарда Шульца и героя движения за гражданские права Мартина Лютера Кинга-младшего.

Результатом является убедительный аргумент и вдохновляющее открытие: ключ к регулярным занятиям спортом, снижению веса, воспитанию исключительных детей, повышению продуктивности или даже созданию революционных компаний — это понимание того, как работают привычки. Используя эту новую науку, мы можем преобразовать наш бизнес, наши сообщества и нашу жизнь.