Парадокс долголетия: как умереть молодым в глубокой старости

Автор бестселлера по версии New York Times «Парадокс растений» предлагает новаторский план, как прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.

С момента нашего рождения наши клетки начинают стареть. Но старение не обязательно означает упадок. Всемирно известный хирург доктор Стивен Гандри лечил зрелых пациентов большую часть своей карьеры. Он знает, что все думают, что хотят жить вечно, пока не достигнут среднего возраста и не станут свидетелями страданий своих родителей и даже своих сверстников. Так как же нам разрешить парадокс желания дожить до глубокой старости, но наслаждаться преимуществами молодости?

Эта новаторская книга содержит ответ. Работая с тысячами пациентов, доктор Гандри обнаружил, что «болезни старения», которых мы больше всего боимся, не являются просто функцией возраста; скорее, они являются побочным продуктом того, как мы жили на протяжении десятилетий. В «Парадоксе долголетия » он описывает новый подход к здоровому старению — подход, основанный на поддержке здоровья «старейших» частей нас: микроорганизмов, которые живут в наших телах.

Наши кишечные микробы — бактерии, составляющие микробиом, — в значительной степени определяют наше здоровье на протяжении многих лет. От таких болезней, как рак и болезнь Альцгеймера, до распространенных недугов, таких как артрит, до нашего веса и внешнего вида нашей кожи, эти микробы находятся у руля, контролируя качество нашей жизни по мере того, как мы стареем.

Хорошая новость в том, что никогда не поздно поддержать эти микробы и дать им то, что им нужно, чтобы помочь им — и вам — процветать. В «Парадоксе долголетия » доктор Гандри излагает план питания и образа жизни, чтобы поддержать здоровье кишечника и жить хорошо в течение десятилетий. Прогрессивный взгляд на новую науку о старении, «Парадокс долголетия» предлагает план действий по предотвращению и обращению вспять болезней, а также простые лайфхаки, которые помогут любому человеку выглядеть и чувствовать себя моложе и энергичнее.