The Fast 800 и The Fast 800 Health 2 Коллекция книг Майкла Мосли

Набор из 2 книг «The Fast 800» и «The Fast 800 Health»

Журнал здоровья Fast 800

ИЗМЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ, ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ. Этот простой в использовании 12-недельный журнал — незаменимый спутник бестселлера доктора Майкла Мосли Fast 800 — идеальное пособие для тех, кто хочет вписать программу в свою занятую жизнь. Этот планировщик идеального размера, чтобы держать его под рукой, но с достаточным местом для записей, позволяет вам:

* планируйте свое питание, записывайте калории и учитывайте предстоящие события

* ставьте себе цели и размышляйте о результатах

* отслеживайте уровень своей активности

* следите за своим настроением, питанием и сном.

Эта книга, содержащая новые вкусные рецепты, мотивирующие советы и еженедельные напоминания, поможет вам оставаться организованными и энергичными на пути к лучшему здоровью.

Быстрый 800

Шесть лет назад доктор Майкл Мосли начал революцию в области здравоохранения с помощью диеты 5.2 Fast Diet, рассказав миру о невероятной силе прерывистого голодания. В этой книге он объединяет все новейшие научные данные, включая новый подход: питание с ограничением по времени, чтобы создать простую в использовании программу. Недавние исследования показали, что 800 калорий — это магическое число, когда дело доходит до успешной диеты, — это количество достаточно большое, чтобы им можно было управлять, но достаточно малое, чтобы ускорить потерю веса и вызвать ряд желаемых метаболических изменений. Секрет этой новой программы в том, что она очень гибкая — в зависимости от ваших целей вы можете выбирать интенсивность ее выполнения. Наряду с вкусными низкоуглеводными рецептами в средиземноморском стиле и планами меню от доктора Клэр Бейли, Fast 800 предлагает эффективный способ помочь вам сбросить вес, улучшить настроение и снизить артериальное давление, воспаление и уровень сахара в крови. Возьмите свое будущее здоровье в свои руки.