Энергетический парадокс: что делать, если ваш бодрый подход к работе иссяк и пропал

Автор бестселлера «Парадокс растений» по-новому смотрит на одну из главных проблем со здоровьем, преследующих американцев — усталость — и предлагает революционный план повышения уровня энергии и восстановления умственной и физической выносливости.

В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия » доктор Стивен Р. Гандри предложил кардинально новые перспективы нашего благополучия. В «Энергетическом парадоксе» доктор Гандри расширяет свои предыдущие обсуждения кишечника, микробиома и здоровья митохондрий, связывая иммунные сбои с психическими и физическими симптомами усталости, включая истощение, туман в голове, депрессию, беспокойство и низкий метаболизм.

Как объясняет доктор Гандри, чувство усталости, уныния и упадка сил не является нормой, независимо от вашей рабочей нагрузки или возраста. Усталость — это сигнал SOS от тела, который призван предупредить нас о том, что что-то не так. В своей клинической работе доктор Гандри обнаружил, что у его пациентов, которые постоянно жалуются на тошноту и усталость, почти всегда есть что-то общее: маркеры воспаления дырявого кишечника.

В книге «The Energy Paradox » доктор Гандри предложит читателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы успокоить аутоиммунную битву, бушующую внутри, — битву, которая истощает драгоценные энергетические запасы, оставляя вас истощенными и склонными к расстройствам настроения и набору веса. С новыми рекомендациями о том, как увеличить выработку митохондриальной энергии и питать микробиом; 30 новыми рецептами, одобренными Plant Paradox; и списками продуктов, повышающих энергию для потребления и истощающих энергию, которых следует избегать, «The Energy Paradox» поможет читателям вернуть себе свою жизнь, давая им энергию, необходимую для того, чтобы чувствовать себя, выглядеть и быть лучшими.