Старше и шире, счастливая сила менопаузы и перименопаузы, набор из 3 книг

Старше и шире, счастливая сила менопаузы и перименопаузы, набор из 3 книг

автор - Дженни Эклер, Джеки Линч, Мейси Хилл

Название в этом наборе:

Старше и шире

Older and Wider — это веселый, непочтительный и освежающе честный сборник Дженни Эклер о менопаузе. От C для Carb-loading и G для Getting Your Shit Together до I для Invisibility и V для Vaginas, краткий обзор менопаузы от Дженни во всей ее красе заставит вас понять, что это действительно не только вы. Дженни поделится удивительными уроками, которые она усвоила на этом пути, а также своими с трудом полученными советами о радости от кардиганов, о том, как справляться с пустым гнездом (найдите квартиранта) и держать крышку на скороварке вашего темперамента (сосчитайте до двадцати, десяти никогда не бывает достаточно).

Счастливая менопауза

Это практическое руководство по питанию и образу жизни предоставляет женщинам инструменты для создания собственной диеты при менопаузе, которая специально нацелена на симптомы, имеющие отношение к ним. Существует так много способов, с помощью которых питание может поддерживать здоровую и счастливую менопаузу, но подход «один размер для всех» просто не сработает. Реальность такова, что существует множество различных симптомов менопаузы, и нет двух женщин, которые испытывали бы их одинаково. Джеки объясняет, как менопауза и перименопауза могут изменить ваше тело и как ваша диета может внести ощутимую разницу в то, как вы себя чувствуете, независимо от того, используете ли вы ЗГТ или нет.

Перименопауза Мощность

Во время перименопаузы три четверти женщин будут испытывать такие симптомы, как перепады настроения, бессонница, приливы и ночная потливость, но существует мало информации, основанной на фактических данных, которая могла бы нам помочь и направить. «Perimenopause Power» — это необходимое руководство для понимания того, что, черт возьми, происходит, и для того, чтобы дать нам возможность улучшить наш опыт ужасных «изменений».

Мэйси Хилл, высококвалифицированный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлера Period Power и основатель The Flow Collective, шаг за шагом, со спокойным позитивом проводит нас через физиологические изменения перименопаузы и менопаузы. В этом бесценном руководстве она делится советами и рекомендациями, которые помогут женщинам справиться с вызовом, связанным с резкими колебаниями гормонов.

Обязательно к прочтению для тех, кто ищет хорошо исследованную, основанную на фактических данных книгу о перименопаузе и менопаузе, которая дает женщинам информацию, необходимую для решения их гормональных потребностей. Perimenopause Power поможет женщинам понять, что происходит с их телами и как справляться с неприятными симптомами, а также поделится ценными идеями о том, как сделать этот опыт позитивным и мощным.