Lean in 15 План смены и кулинария для семьи и друзей 2 книги Коллекция Набор

Похудейте за 15 минут — план смены: 15-минутные приемы пищи и тренировки, которые помогут вам оставаться стройными и здоровыми

РЕКОРДНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР №1 ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ. МЕНЬШЕ ТРЕНИРУЙТЕ. ТЕРЯЙТЕ ЖИР. В своей первой книге Джо Уикс, также известный как тренер по телу, рассказывает, как избавиться от жира в организме, больше потребляя и меньше тренируясь. Lean in 15 содержит сотню рецептов питательных блюд быстрого приготовления и проведет вас через фирменные домашние тренировки Джо HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), показывая, как сочетать еду и упражнения, чтобы зажечь интенсивное сжигание жира.

Готовим для семьи и друзей (Твердый переплет)

Это делает его блестящим дополнением для тех, кто уже знаком со структурой питания Джо (углеводы после тренировок или в активные дни), но блюда также приятны и вкусны для всех, независимо от того, следуете ли вы плану Джо или нет. Cooking for Family and Friends — это прекрасно сфотографированная коллекция простых в приготовлении и любимых публикой блюд Джо, таких как жареная курица с пюре из сельдерея и зеленью бекона, ребрышки BBQ с грязной кукурузой и куриные бедра тандури с чапати. Все рецепты очень вкусные и наполнены ингредиентами-героями, которые вам нужны, чтобы произвести впечатление на своих друзей, подпитать вашу тренировку и сжечь жир.