Коллекция Джо Уикса, набор из 2 книг (Будь здоровее, счастливее и чувствуй себя хорошо в 15 году)

Названия:
Почувствуй себя хорошо в 15 [Твердый переплет]
Более подтянутый, более здоровый, более счастливый! [Мягкая обложка]

Комплект из 2 книг «Коллекция Джо Уикса» («Будь здоровее, счастливее и чувствуй себя хорошо в 15 книгах»):

Почувствуй себя хорошо в 15 [Твёрдый переплёт]:
ЛЕГКИЕ ПОБЕДЫ ЗА ПЯТНАДЦАТЬ МИНУТ! Мы все живем напряженной жизнью, поэтому позвольте мне показать вам, как всего 15 минут в день могут иметь решающее значение. Я собрал 10-летний опыт помощи людям в обретении подтянутой, сильной, здоровой и счастливой формы и поделился им здесь. Простые, питательные 15-минутные рецепты. Потрясающие, поднимающие настроение 15-минутные домашние тренировки. Быстрые советы по здоровью и 15-минутные маленькие ежедневные победы. Это хороший способ привнести в свою жизнь немного радости, энергии и счастья, хорошо выполняя простые вещи — все, что вам нужно, это 15 минут.

Более подтянутые, более здоровые, более счастливые!:
В четырех насыщенных информацией главах Джо рассказывает читателям обо всем, что им нужно знать о здоровом теле: ЗНАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО: Зачем нам нужно здоровое тело? Узнайте, что происходит с нашим сердцем и легкими, когда мы занимаемся спортом, и как наш скелет и мышцы помогают нам бегать, прыгать и танцевать. ЗАПРАВЛЯЙТЕ СВОЕ ТЕЛО: Присоединяйтесь к Джо во вкусной экскурсии по всему, от углеводов до минералов, — узнайте о правильном питании, питании и подпитке своего тела, чтобы у вас всегда было достаточно энергии. ДВИГАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО: С помощью полезных советов и упражнений развивайте такие навыки, как гибкость, равновесие и скорость, и получите представление о том, почему они так важны для нашего физического и психического здоровья. Знаете ли вы, что ежедневные занятия спортом могут повысить мощность вашего мозга? СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СВОЕ ТЕЛО: Здоровое тело и здоровый разум идут рука об руку! Джо поможет вам с первоклассными советами о том, как найти вид спорта или упражнения, которые вам нравятся, как хорошо выспаться, снизить стресс и беспокойство и обрести более спокойный настрой.