Как не волноваться: удивительная правда о том, как небольшое изменение может помочь вам меньше нервничать и больше наслаждаться жизнью, Пол Макги

Как победить стресс, беспокойство и тревогу, чтобы добиться большего в бизнесе и жизни. От автора международного бестселлера «Уверенность в себе».

Вы тревожный человек?

Кажется, вы беспокоитесь больше, чем большинство? Вы замечаете, что незначительные вещи вызывают у вас стресс? Вы переживаете и по мелочам, и по важным вопросам? Что ж, сейчас самое время перестать беспокоиться и начать жить.

Беспокойство, стресс, тревога — какой бы ярлык вы ни предпочли использовать — могут иметь последствия, которые влияют не только на нашу жизнь, но и на жизнь окружающих нас людей. Когда мы беспокоимся, это похоже на то, что двигатель нашего разума постоянно набирает обороты. Это не дает нам времени отключиться и отдохнуть. Это утомляет вас. А когда вы устали, вы вряд ли сможете мыслить здраво. А когда вы не мыслите здраво, легко совершить глупые ошибки и спутать приоритеты...

Но расслабьтесь. Есть путь вперед.

В книге «Как не волноваться» Пол Макги показывает нам, что есть способ справляться с жизненными трудностями более спокойно и обдуманно. Можно использовать определенную степень беспокойства и тревоги, чтобы подтолкнуть себя к позитивным, конструктивным действиям, а остальное оставить позади. С помощью практичных, реальных жизненных советов книга «Как не волноваться» помогает нам понять, почему беспокойство так важно, и каковы его причины, раскрывая поведенческие ловушки, в которые мы попадаем, сталкиваясь с трудностями. Затем она помогает нам двигаться дальше с инструментами и идеями, чтобы справляться с нашими тревогами более конструктивным образом.