Более подтянутые, здоровые, счастливые!: узнайте все о своем теле и разуме в увлекательной и познавательной форме в этой удивительной новой иллюстрированной детской книге 2024 года от автора бестселлеров и фитнес-тренера!

Узнайте все о своем теле и разуме в этой новой, динамичной и полной фактов детской книге от автора бестселлеров №1 и мирового фитнес-феномена Джо Уикса!

От Джо Уикса — фитнес-феномена и неутомимого защитника силы крепкого физического и психического здоровья — прорывная книга, которая поможет молодым читателям двигаться и чувствовать себя хорошо. Вдохновляющая и мотивирующая, полностью иллюстрированная, Fitter, Healthier, Happier! — это доступный взгляд на ключевые ингредиенты здорового, счастливого тела: упражнения, питание, сон и здоровый разум.

В четырех насыщенных информацией главах Джо рассказывает читателям все, что им нужно знать о здоровом теле:

ЗНАЙ СВОЕ ТЕЛО: Зачем нам здоровое тело? Узнайте, что происходит с нашим сердцем и легкими, когда мы занимаемся спортом, и как наш скелет и мышцы помогают нам бегать, прыгать и танцевать.

ПОДПИШИТЕСЬ НА СВОЕ ОРГАНИЗМ: Присоединяйтесь к Джо во вкусной экскурсии по всему, от углеводов до минералов, — узнайте о правильном питании, питательных веществах и подпитке своего тела, чтобы у вас всегда было достаточно энергии.

ДВИГАЙТЕСЬ ТЕЛОМ: с помощью полезных советов и упражнений развивайте такие навыки, как гибкость, равновесие и скорость, и узнайте, почему они так важны для нашего физического и психического здоровья. Знаете ли вы, что ежедневные упражнения могут повысить мощность вашего мозга?

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ТЕЛЕ: Здоровое тело и здоровый разум идут рука об руку! Джо поможет вам с первоклассными советами о том, как найти вид спорта или упражнения по душе, как хорошо высыпаться, как снизить уровень стресса и беспокойства и как обрести более спокойный настрой.

Написанная энергичным, понятным и мотивирующим голосом Джо, который помог многим семьям пережить карантин, эта книга представляет собой познавательное и увлекательное путешествие по вашему телу и разуму, наполненное множеством вдохновляющих идей и занятий, а также воплощенное в жизнь с помощью потрясающих черно-белых иллюстраций Кейт Саттон.