«Cracking the Menopause», «The Menopause Brain» и «The Happy Menopause» — коллекция из 3 книг

Преодоление менопаузы

Пора нам обновить и возвысить это изменение жизни. Несмотря на столетия спекуляций и пропаганды, мы не перегреваемся и не холодны по своей природе, мы не истерички и не кипящие чаны с токсичными ядами, мы не высохли и не вымылись, мы просто в менопаузе.

Пришло время поговорить о менопаузе. «Cracking the Menopause » от откровенной телеведущей Мариэллы Фрострап и журналистки по вопросам здоровья Элис Смелли содержит всю необходимую информацию, поданную с характерным ироничным юмором.

Менопаузальный мозг

Менопауза и перименопауза по-прежнему озадачивают большинство врачей, оставляя пациентов в отчаянии, поскольку они борются с симптомами, варьирующимися от приливов до бессонницы и тумана в голове. Как ведущий нейробиолог и специалист по здоровью женского мозга, доктор Москони разгадывает эти тайны, показывая, что менопауза не просто влияет на яичники — это гормональное шоу, в котором мозг занимает центральное место.

Счастливая менопауза

Поскольку не существует двух одинаковых периодов менопаузы, это практичное и доступное руководство по питанию и образу жизни позволяет женщинам составить индивидуальную диету при менопаузе, которая будет направлена ​​именно на их симптомы, с минимумом суеты и усилий.

Это практическое руководство по питанию и образу жизни предоставляет женщинам инструменты для создания собственной диеты при менопаузе, которая специально нацелена на симптомы, имеющие отношение к ним. Существует так много способов, с помощью которых питание может поддерживать здоровую и счастливую менопаузу, но подход «один размер для всех» просто не сработает. Реальность такова, что существует множество различных симптомов менопаузы, и нет двух женщин с одинаковым опытом.