Коллекция Беллы Маки, комплект из 2 книг (журнал «Jog on», «Jog On How Running Saved My Life»)

Коллекция Беллы Маки, набор из 2 книг

Описание

Журнал пробежки

Белла Маки — не среднестатистический тренер, она гораздо более ругательна; и она никогда не даст вам план питания или не присоединится к вам в марафоне. Но благодаря своей вдохновляющей личной истории и реалистичному подходу она уже вдохновила тысячи мужчин и женщин на управление своим психическим здоровьем с помощью упражнений. В этом журнале Белла проведет вас от дивана до открытой дороги. Полный идей спортсменов и психологов и пошаговых достижимых целей; The Jog On Journal содержит все необходимое, чтобы вы начали бегать.


Jog On Как бег спас мне жизнь


В Jog On Белла с уморительной и неподдельной честностью объясняет, как она использовала бег для борьбы с парализующей тревогой и депрессией; не жертвуя своими главными увлечениями: выпивкой, сигаретами и мороженым. С помощью врачей, психологов, спортсменов и друзей она делится множеством вдохновляющих историй, исследований и советов, которые показывают, что частые упражнения могут быть лучшим лекарством. Эта смешная, трогательная и мотивирующая книга вдохновит вас сказать «беги трусцой» своим проблемам и вернуть свою жизнь в нужное русло — какими бы маленькими ни были эти первые шаги.