Badass Habits от Джен Синсеро

«Bass Habits» — это ошеломляющий и простой для восприятия взгляд на то, как наши привычки делают нас теми, кто мы есть, от незначительных моментов, которые случаются в личной жизни, до решений, которые мы громко декларируем (и, эм, часто не выполняем) в социальных сетях.

Борьба с привычками и их формирование выходят за рамки того, чтобы стать преданным зубочисткой или никогда больше не опаздывать — наши привычки раскрывают наши неудовлетворенные желания, пробелы в наших границах, наш уровень самосознания и наши бессознательные убеждения и страхи. Badass Habits отличается фирменным веселым голосом Джен и предлагает столь необходимый свежий взгляд на общепринятые взгляды и науку, которые формируют оптимизм (или пессимизм) вокруг извечной темы привычек.

В книгу включены познавательные интервью с людьми, которые успешно укрепили свои дисциплинированные основы, новый взгляд на то, как тренировать свой мозг, чтобы стать лучшими представителями себя, а также простое пошаговое руководство на 21 день по отказу от привычек, которые нам не приносят пользы, и развитию привычек, которые мы считаем наиболее важными.

Привычки не должны быть не поддающимися изменению, и при наличии здоровых границ, знания своих желаний и разрешения следовать им, а также легко реализуемого плана действий мы можем превратить любую новую цель в радостную привычку.