2 недели, чтобы почувствовать себя великолепно: потому что, серьезно, у кого есть время? БЕСТСЕЛЛЕР SUNDAY TIMES (серия из 2 недель)

2 Weeks to Feeling Great — это комплексное руководство по здоровью и благополучию от диетолога Габриэлы Пикок, предназначенное для занятых людей, у которых может не быть времени — или желания — придерживаться строгих правил, несовместимых с реальной жизнью, и вместо этого фокусирующихся на том, что достижимо. Оно включает в себя две подробные 14-дневные программы прерывистого голодания, научно доказано, что это самый эффективный метод безопасного достижения здорового веса.

Охватывая все: от улучшения сна до восстановления гормонального баланса и повышения энергии, простые для запоминания советы и рекомендации требуют минимальных усилий, но дают значительные результаты. Габриэла также рассматривает другие факторы образа жизни, помимо диеты, которые влияют на здоровье — от бытовых и косметических средств до сокращения использования пластика.

Суть в том, что вам не обязательно быть идеальным, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше.