Yoga Your Home Practice Companion: Ένας πλήρης οδηγός πρακτικής και τρόπου ζωής: Προγράμματα γιόγκα, ασκήσεις διαλογισμού και θρεπτικές συνταγές

Αποκτήστε ένα υγιές σώμα, πνευματική εγρήγορση και εσωτερική γαλήνη μέσω της πρακτικής της hatha yoga.

Παρουσιάζουμε το Yoga Your Home Practice Companion, έναν ολοκληρωμένο οδηγό γιόγκα που συνδυάζει βήμα προς βήμα asanas, λεπτομερείς απεικονίσεις, προγράμματα, τεχνικές ενσυνειδητότητας, συμβουλές διατροφής και συνταγές μαζί, για να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία, ευεξία και ενσυνειδητότητα!

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, είναι εύκολο να χάσουμε την ισορροπία στη ζωή μας και τη σύνδεση με το σώμα μας.

Ο DK πιστεύει ότι ήρθε η ώρα να το αλλάξει αυτό! Αυτό το υπέροχο βιβλίο ευεξίας προσφέρει θεραπείες για το άγχος και τη φασαρία της καθημερινής ζωής μέσα από έναν πλήρη οδηγό πρακτικής και τρόπου ζωής για μαθητές όλων των ικανοτήτων.

Βουτήξτε κατευθείαν για να ανακαλύψετε:

-Πάνω από 40 υγιεινές συνταγές με βάση τα φυτά και επιμελημένες συμβουλές ειδικών για τη διατροφή
-Κορυφαίες συμβουλές για εύχρηστες τεχνικές ενσυνειδητότητας για προσαρμογή στο ατομικό σας περιβάλλον
- Λεπτομερείς οπτικές απεικονίσεις για να συνοδεύουν εύκολους οδηγούς για ενσυνειδητότητα

Κατακτήστε τεχνικές αναπνοής και προσοχής για να επαναφορτίσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να καταπολεμήσετε το άγχος. Αγκαλιάστε έναν πιο υγιεινό και πιο γιόγκα τρόπο διατροφής με συμβουλές διατροφής και περισσότερες από 40 θρεπτικές συνταγές με βάση τα φυτά. Γραμμένο από τους ειδικούς από τα παγκοσμίου φήμης Sivananda Yoga Vedana Centres, το Yoga: Your Home Practice Companion έχει όλα όσα χρειάζεστε σε ένα πλήρες πακέτο.

Είτε ο στόχος σας είναι να δημιουργήσετε συνήθειες καθαρής διατροφής στο μέλλον είτε να κατακτήσετε την τέχνη της ενσυνειδητότητας, το Yoga: Your Home Practice Companion είναι ένας ενιαίος οδηγός για την επίτευξη υγιούς μυαλού, σώματος και ψυχής μέσα από το ευρύ φάσμα στάσεων γιόγκα, καθηλωτικές συνταγές και τεχνικές ενσυνειδητότητας που περιλαμβάνει.

Θέλετε ένα νέο αυτό το νέο έτος, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Μην ανησυχείτε, σας έχουμε καλύψει!

Γιατί να μην επεκτείνετε τα όριά σας και να πιέσετε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο αυτό το Νέο Εσείς υιοθετώντας έναν υγιεινό και χαρούμενο τρόπο ζωής και να μεγιστοποιήσετε τη συνείδησή σας; Ίσως το μυαλό, το σώμα και η ψυχή σας να σας ευχαριστήσουν!