Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε και πώς να αλλάξουμε

Δεν υπήρξε ποτέ καλύτερη στιγμή για να δημιουργήσετε νέες συνήθειες. Αυτό το βιβλίο θα αλλάξει τη ζωή σας.

Στο The Power of Habit , ο βραβευμένος δημοσιογράφος Charles Duhigg μας μεταφέρει στον συναρπαστικό και εκπληκτικό κόσμο της επιστημονικής μελέτης των συνηθειών.

Εξετάζει γιατί μερικοί άνθρωποι και εταιρείες αγωνίζονται να αλλάξουν, παρά τα χρόνια προσπάθειας, ενώ άλλοι φαίνεται να ξαναφτιάχνουν τον εαυτό τους μέσα σε μια νύχτα. Επισκέπτεται εργαστήρια όπου οι νευροεπιστήμονες εξερευνούν πώς λειτουργούν οι συνήθειες και πού ακριβώς βρίσκονται στον εγκέφαλό μας. Και αποκαλύπτει πώς οι σωστές συνήθειες ήταν καθοριστικές για την επιτυχία του Ολυμπιονίκη κολυμβητή Μάικλ Φελπς, του Διευθύνοντος Συμβούλου των Starbucks, Χάουαρντ Σουλτς, και του ήρωα των πολιτικών δικαιωμάτων Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, Τζούνιορ.

Το αποτέλεσμα είναι ένα συναρπαστικό επιχείρημα και μια ενδυναμωτική ανακάλυψη: το κλειδί για την τακτική άσκηση, την απώλεια βάρους, το να μεγαλώνεις εξαιρετικά παιδιά, να γίνεις πιο παραγωγικός ή ακόμα και να δημιουργήσεις επαναστατικές εταιρείες είναι να κατανοήσεις πώς λειτουργούν οι συνήθειες. Αξιοποιώντας αυτή τη νέα επιστήμη, μπορούμε να μεταμορφώσουμε τις επιχειρήσεις, τις κοινότητές μας και τις ζωές μας.