Το παράδοξο της μακροζωίας: Πώς να πεθάνεις νέος σε μια ώριμη ηλικία

Από τον συγγραφέα του μπεστ σέλερ των New York Times The Plant Paradox έρχεται ένα πρωτοποριακό σχέδιο για μια μακρά, υγιή, ευτυχισμένη ζωή.

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, τα κύτταρα μας αρχίζουν να γερνούν. Αλλά η γήρανση δεν πρέπει να σημαίνει παρακμή. Ο παγκοσμίου φήμης χειρούργος Δρ. Στίβεν Γκούντρι θεραπεύει ώριμους ασθενείς στο μεγαλύτερο μέρος της καριέρας του. Ξέρει ότι όλοι πιστεύουν ότι θέλουν να ζήσουν για πάντα, μέχρι να φτάσουν στη μέση ηλικία και να γίνουν μάρτυρες των παθών των γονιών τους, ακόμη και των συνομηλίκων τους. Πώς λοιπόν μπορούμε να λύσουμε το παράδοξο του να θέλουμε να ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα — αλλά να απολαμβάνουμε τα οφέλη της νεότητας;

Αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο έχει την απάντηση. Δουλεύοντας με χιλιάδες ασθενείς, ο Δρ Gundry ανακάλυψε ότι οι «ασθένειες της γήρανσης» που φοβόμαστε περισσότερο δεν είναι απλώς συνάρτηση της ηλικίας. Μάλλον, είναι ένα υποπροϊόν του τρόπου που ζήσαμε κατά τη διάρκεια των δεκαετιών. Στο The Longevity Paradox , χαρτογραφεί μια νέα προσέγγιση για την καλή γήρανση - μια προσέγγιση που βασίζεται στην υποστήριξη της υγείας των «παλαιότερων» τμημάτων μας: των μικροοργανισμών που ζουν μέσα στο σώμα μας.

Τα σφάλματα του εντέρου μας - τα βακτήρια που συνθέτουν το μικροβίωμα - καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία μας με τα χρόνια. Από ασθένειες όπως ο καρκίνος και το Αλτσχάιμερ μέχρι κοινές ασθένειες όπως η αρθρίτιδα μέχρι το βάρος και την εμφάνιση του δέρματός μας, αυτά τα σφάλματα βρίσκονται στη θέση του οδηγού, ελέγχοντας την ποιότητα της ζωής μας καθώς γερνάμε.

Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά να υποστηρίξετε αυτά τα μικρόβια και να τους δώσετε ό,τι χρειάζονται για να τα βοηθήσετε —και εσάς— να ευδοκιμήσουν. Στο The Longevity Paradox , ο Δρ Gundry περιγράφει ένα σχέδιο διατροφής και τρόπου ζωής για να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου και να ζήσει καλά για τις επόμενες δεκαετίες. Μια προοδευτική προσέγγιση της νέας επιστήμης της γήρανσης, το The Longevity Paradox προσφέρει ένα σχέδιο δράσης για την πρόληψη και την αναστροφή ασθενειών, καθώς και απλές παραβιάσεις για να βοηθήσει οποιονδήποτε να δείχνει και να αισθάνεται νεότερος και πιο ζωτικός.