The Grain Brain Cookbook: Περισσότερες από 150 συνταγές χωρίς γλουτένη που αλλάζουν τη ζωή για να μεταμορφώσουν την υγεία σας

Ο εξουσιοδοτημένος σύντροφος του #1 μπεστ σέλερ των New York Times Grain Brain, με περισσότερες από 150 συνταγές χωρίς γλουτένη που αλλάζουν τη ζωή για απόλυτη υγεία και ζωντάνια.

Το πρωτοποριακό μπεστ σέλερ του Δρ. David Perlmutter, Grain Brain, έφερε επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε την υγεία μας, εκθέτοντας τις καταστροφικές επιπτώσεις του σιταριού, της ζάχαρης και των υδατανθράκων στον εγκέφαλο και ενδυναμώνοντάς μας με νέες γνώσεις: Τρώγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να επηρεάσετε βαθιά τον τρόπο ο εγκέφαλος θα λειτουργεί τον επόμενο χρόνο, σε πέντε χρόνια και για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Το Grain Brain Cookbook σάς εξοπλίζει να κάνετε ακριβώς αυτό, παρουσιάζοντας περισσότερες από 150 απολαυστικές συνταγές για να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ζωντανό και το σώμα σας σε φόρμα, όλα αυτά μειώνοντας δραματικά τον κίνδυνο για - και τη θεραπεία - Αλτσχάιμερ, κατάθλιψη, ADHD και επιληψία, καθώς και ανακούφιση από πιο κοινές, καθημερινές καταστάσεις όπως χρόνιους πονοκεφάλους, αϋπνία, άγχος και «στιγμές μεγάλης ηλικίας» λήθη. Τα γεύματα σε αυτό το βιβλίο είναι υγιεινά, εύκολα στην προετοιμασία και το καλύτερο από όλα, νόστιμα στην κατανάλωση, κάνοντας τη μετάβασή σας σε μια ζωή χωρίς γλουτένη απρόσκοπτη, χορταστική και χωρίς άγχος στην κουζίνα. Απολαύστε μια καταπληκτική επιλογή επιλογών για κάθε γεύμα, όπως αυγά Benedict με τηγανίτες κολοκυθιού για πρωινό, Spicy Chicken Burgers with Guacamole για μεσημεριανό, χοιρινές μπριζόλες με γλασέ γραβιέρα και κουσκούς κουνουπιδιού για δείπνο, αμύγδαλα με κάρυ και τσιπς λαχανό για σνακ καρύδας. Μπάρες ανακαρδιοειδών για επιδόρπιο και πολλά άλλα.

Το τι τρώτε είναι η πιο σημαντική απόφαση που παίρνετε κάθε μέρα όσον αφορά την υγεία σας και αφού δοκιμάσετε πόσο καλή μπορεί να είναι η δίαιτα Grain Brain , θα θέλετε να συνεχίσετε να κάνετε τις σωστές επιλογές μέρα με τη μέρα. Το Grain Brain Cookbook σάς προσφέρει όλα τα εργαλεία που χρειάζεστε για να απομακρύνετε το σώμα σας από την εξάρτηση από υδατάνθρακες, να κόψετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, να εξαλείψετε τη λαχτάρα για ζάχαρη, να αγκαλιάσετε τα υγιή λίπη και να δημιουργήσετε ένα νέο ρεπερτόριο γεύματος για μακροχρόνια, ζωντανή ζωή .