Συλλογή βιβλίων The Fast 800 & The Fast 800 Health 2 από τον Michael Mosley

Σετ συλλογής βιβλίων The Fast 800 & The Fast 800 Health 2

The Fast 800 Health Journal

ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΙΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΣΑΣ, ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ. Αυτό το εύχρηστο περιοδικό διάρκειας 12 εβδομάδων είναι ο απαραίτητος σύντροφος για το best seller Fast 800 του Dr Michael Mosley - ένα ιδανικό βοήθημα για όσους θέλουν να εντάξουν το πρόγραμμα σε πολυάσχολες ζωές. Σε τέλειο μέγεθος ώστε να μπορείτε να το κρατάτε στο χέρι, αλλά με άφθονο χώρο για να γράψετε, αυτό το πρόγραμμα σχεδιασμού σάς δίνει τη δυνατότητα:

* Προγραμματίστε τα γεύματά σας, καταγράψτε τις θερμίδες σας και λάβετε υπόψη τις επερχόμενες εκδηλώσεις

* Θέστε στόχους και σκεφτείτε τα αποτελέσματα

* παρακολουθήστε τα επίπεδα δραστηριότητάς σας

* παρακολουθήστε τη διάθεσή σας, τις διατροφικές σας συνήθειες και τον ύπνο σας.

Με νόστιμες νέες συνταγές και γεμάτες κινητοποιητικές συμβουλές και εβδομαδιαίες υπενθυμίσεις, αυτό το βιβλίο θα σας κρατήσει οργανωμένους και γεμάτους ενέργεια στην πορεία σας προς την καλύτερη υγεία.

Το Fast 800

Πριν από έξι χρόνια, ο Δρ Μάικλ Μόσλεϊ ξεκίνησε μια επανάσταση στην υγεία με τη δίαιτα 5.2 Fast, λέγοντας στον κόσμο για την απίστευτη δύναμη της διαλείπουσας νηστείας. Σε αυτό το βιβλίο συγκεντρώνει όλη την πιο πρόσφατη επιστήμη - συμπεριλαμβανομένης μιας νέας προσέγγισης: Time Restricted Eating - για να δημιουργήσει ένα εύκολο στην παρακολούθηση πρόγραμμα. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι 800 θερμίδες είναι ο μαγικός αριθμός όταν πρόκειται για επιτυχημένη δίαιτα - είναι μια ποσότητα αρκετά υψηλή ώστε να είναι διαχειρίσιμη αλλά αρκετά χαμηλή για να επιταχύνει την απώλεια βάρους και να προκαλέσει μια σειρά επιθυμητών μεταβολικών αλλαγών. Το μυστικό αυτού του νέου προγράμματος είναι ότι είναι εξαιρετικά ευέλικτο - ανάλογα με τους στόχους σας, μπορείτε να επιλέξετε πόσο έντονα θέλετε να το κάνετε. Μαζί με νόστιμες συνταγές μεσογειακού τύπου με χαμηλές υδατάνθρακες και σχέδια μενού από την Dr Clare Bailey, το The Fast 800 προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τη διάθεση και να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, τη φλεγμονή και τα σάκχαρα στο αίμα. Πάρτε τη μελλοντική σας υγεία στα χέρια σας.