ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΟ ΟΧΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ: Ο οδηγός του Biohacker για να αποκτήσετε το σώμα και το μυαλό που θέλετε από τον Dave Asprey

Ο παγκοσμίου φήμης συγγραφέας βιοχάκερ και μπεστ σέλερ Dave Asprey αποκαλύπτει πώς να μεγιστοποιήσετε την ευεξία σας με την ελάχιστη προσπάθεια, αναλαμβάνοντας τον έλεγχο του λειτουργικού συστήματος του σώματός σας.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, να ενισχύσετε την ενέργειά σας ή να ακονίσετε το μυαλό σας, υπάρχουν ράφια βιβλίων που προσφέρουν μυριάδες στυλ συμβουλές. Εάν θέλετε να ενισχύσετε τη δύναμή σας και τη φυσική σας κατάσταση, υπάρχουν πολλά γυμναστήρια και προπονητές έτοιμοι να σας προσφέρουν την καθοδήγησή τους. Το κοινό όλων αυτών των πόρων είναι ότι σας προσφέρουν μια κακή συμφωνία: πολλή προσπάθεια για μια μικρή ανταμοιβή. Ο Dave Asprey βρήκε έναν καλύτερο τρόπο.

Στο Smarter Not Harder, ο αποδεδειγμένος κύριος του biohacking αποκαλύπτει τα εκπληκτικά μυστικά του λειτουργικού συστήματος του σώματός σας ή του "MeatOS". Αυτό το σύστημα είναι φυσικά σχεδιασμένο να είναι τεμπέλης, γι' αυτό οι ιδρωμένες ρουτίνες άσκησης και οι άκαμπτες δίαιτες παράγουν τόσο περιορισμένα αποτελέσματα. Ο Dave μας δείχνει πώς να χακάρουμε το MeatOS και να το κάνουμε αυτό που θέλουμε, μετατρέποντάς το από εμπόδιο σε σύμμαχο. Το κλειδί για την επίτευξη της βέλτιστης ευεξίας, αποκαλύπτει, δεν είναι να κάνεις περισσότερα, αλλά να κάνεις λιγότερα – να ασκείσαι και να τρως πιο έξυπνα, όχι πιο σκληρά, και να κάνεις το σώμα που έχει ενσωματωθεί στην τεμπελιά να λειτουργεί για σένα.

Το Smarter Not Harder δεν είναι δίαιτα ούτε πρόγραμμα φυσικής κατάστασης. Είναι ένα σύστημα στοχευμένων βιοχάκων που στοχεύει στην αναβάθμιση του μεταβολικού, νευρολογικού και επιγενετικού σας συστήματος. Γεμάτο με πρακτικές, προσβάσιμες πληροφορίες για καλύτερη διατροφή. έξυπνες προπονήσεις που σας δίνουν περισσότερη δύναμη και ενέργεια σε λιγότερο χρόνο. και στρατηγικές θεραπείες για τη μείωση του άγχους και την τόνωση της ανθεκτικότητας—Το Smarter Not Harder θα σας δείξει πώς να επιτύχετε διαρκή υγεία σε λιγότερο χρόνο.