Older and Wider, The Happy Menopause & Perimenopause Power 3 Books Collection Set

Older and Wider, The Happy Menopause & Perimenopause Power 3 Books Collection Set

από - Jenny Eclair, Jackie Lynch, Maisie Hill

Τίτλος σε αυτό το σετ:

Παλαιότερο και ευρύτερο

Older and Wider είναι η ξεκαρδιστική, ασεβής και αναζωογονητικά ειλικρινής σύνοψη της Jenny Eclair για την εμμηνόπαυση. Από το C για τη φόρτωση υδατανθράκων και το G για το Getting Your Shit Together μέχρι το I για το Invisibility και το V για τους κόλπους, η περιήγηση της Jenny στην εμμηνόπαυση σε όλο της το μεγαλείο θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα δεν είστε μόνο εσείς. Η Τζένη θα μοιραστεί τα εκπληκτικά μαθήματα που έμαθε στην πορεία καθώς και τις δύσκολες συμβουλές της για τη χαρά των ζακέτες, την αντιμετώπιση της άδειας φωλιάς (πάρτε ένα κατάλυμα) και το να κρατάτε το καπάκι στη χύτρα ταχύτητας της ψυχής σας (μετρήστε μέχρι είκοσι, δέκα δεν είναι ποτέ αρκετά).

Η ευτυχισμένη εμμηνόπαυση

Αυτός ο πρακτικός οδηγός διατροφής και τρόπου ζωής παρέχει στις γυναίκες τα εργαλεία για να δημιουργήσουν τη δική τους δίαιτα εμμηνόπαυσης που στοχεύει συγκεκριμένα τα συμπτώματα που τους αφορούν. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η διατροφή μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή και χαρούμενη εμμηνόπαυση, αλλά μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους απλά δεν θα λειτουργήσει. Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης και καμία γυναίκα δεν έχει την ίδια εμπειρία. Η Τζάκι εξηγεί πώς η εμμηνόπαυση και η περιεμμηνόπαυση μπορούν να αλλάξουν το σώμα σας και πώς η διατροφή σας μπορεί να κάνει απτή διαφορά στον τρόπο που αισθάνεστε, είτε είστε χρησιμοποιώντας HRT ή όχι.

Περιεμμηνόπαυση Ισχύς

Κατά την περιεμμηνόπαυση, τα τρία τέταρτα των γυναικών θα εμφανίσουν συμπτώματα όπως αλλαγές διάθεσης, αϋπνία, εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλά υπάρχουν ελάχιστες πληροφορίες που βασίζονται σε στοιχεία εκεί έξω για να μας βοηθήσουν και να μας καθοδηγήσουν. Η Perimenopause Power είναι το βασικό εγχειρίδιο για να κατανοήσουμε τι στο διάολο συμβαίνει και να μας ενδυναμώσει να βελτιώσουμε την εμπειρία μας από την επίφοβη «αλλαγή».

Η Maisie Hill, η υψηλά καταρτισμένη εμπειρογνώμονας για την υγεία των γυναικών, συγγραφέας των best-seller του Period Power και ιδρύτρια του The Flow Collective, μας ταξιδεύει στις φυσιολογικές αλλαγές της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, βήμα προς βήμα, με ήρεμη θετικότητα. Σε αυτόν τον ανεκτίμητο οδηγό μοιράζεται συμβουλές και συμβουλές για να υποστηρίξει τις γυναίκες στην πρόκληση των ορμονών που κυμαίνονται άγρια.

Ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσει όποιος αναζητά ένα καλά ερευνημένο, τεκμηριωμένο βιβλίο για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση που δίνει στις γυναίκες τις πληροφορίες που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν τις ορμονικές τους ανάγκες. Το Perimenopause Power θα βοηθήσει τις γυναίκες να κατανοήσουν τι συμβαίνει με το σώμα τους και πώς να αντιμετωπίσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα και θα μοιραστούν πολύτιμες γνώσεις για να το κάνουν μια θετική και ισχυρή εμπειρία.