Michael Mosley Σετ συλλογής βιβλίων The Fast Diet Fast Exercise 3 (Fast Exercise, The Fast Diet & The Fast Diet Recipe Book)

Αυτή η επαναστατική νέα προσέγγιση για την απώλεια βάρους είναι πραγματικά τόσο απλή όσο ακούγεται: τρώτε κανονικά πέντε ημέρες την εβδομάδα. τότε για μόλις δύο ημέρες μειώνετε τις θερμίδες σας (500 για τις γυναίκες, 600 για τους άνδρες). Από απλά πρωινά έως χαλαρά δείπνα. Οι συνταγές είναι όλες εξαιρετικά ισορροπημένες και μετρημένες σε θερμίδες από τη διατροφολόγο των Spurs και της Chelsea, Dr Sarah Schenker, σχεδιασμένες να σας χορταίνουν και να αποτρέπουν την πείνα. Υπάρχουν επίσης λεπτομερή σχέδια μενού και πολλές ενθαρρυντικές συμβουλές. συμπεριλαμβανομένων των βασικών ειδών κουζίνας-ντουλάπι? τις πιο πρόσφατες διατροφικές συμβουλές και μια ολόκληρη ενότητα γρήγορων γευμάτων για πολυάσχολες μέρες.

Αυτό το βιβλίο προσφέρει έναν πρωτοποριακό οδηγό για τη γρήγορη δίαιτα. Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε ποτέ ξανά για τον προγραμματισμό των Fast Days σας.

Τίτλοι σε αυτό το σύνολο:

Γρήγορη Άσκηση

Η γρήγορη δίαιτα

Το βιβλίο συνταγών γρήγορης δίαιτας