Σετ βιβλίων Joe Wicks Collection 2 (Fitter Healthier Happier and Feel Good σε 15)

Τίτλοι:
Feel Good in 15 [Σκληρό εξώφυλλο]
Καλύτερο, πιο υγιές, πιο ευτυχισμένο! [Βιβλίο τσέπης]

Σετ βιβλίων Joe Wicks Collection 2 (Fitter Healthier Happier & Feel Good in 15):

Feel Good in 15 [Σκληρό εξώφυλλο]:
ΕΥΚΟΛΗ ΝΙΚΗ ΣΕ ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ ΛΕΠΤΑ! Όλοι ζούμε πολυάσχολες ζωές, οπότε επιτρέψτε μου να σας δείξω πώς μόνο 15 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Πήρα 10 χρόνια εμπειρίας βοηθώντας τους ανθρώπους να αποκτήσουν φόρμα, δυνατοί, υγιείς και χαρούμενοι και τα μοιράστηκα όλα εδώ. Απλές, θρεπτικές συνταγές διάρκειας 15 λεπτών. Φανταστικές, 15λεπτες προπονήσεις στο σπίτι που τονώνουν τη διάθεση. Γρήγορες συμβουλές υγείας και 15- Μικρές μικρές καθημερινές νίκες. Αυτός είναι ο καλός τρόπος για να φέρετε λίγη χαρά, ενέργεια και ευτυχία στη ζωή σας κάνοντας τα απλά πράγματα καλά – το μόνο που χρειάζεστε είναι 15 λεπτά.

Καλύτερη, πιο υγιής, πιο ευτυχισμένη!:
Με τέσσερα κεφάλαια γεμάτα πληροφορίες, ο Τζο μιλά στους αναγνώστες για όλα όσα πρέπει να ξέρουν για ένα υγιές σώμα: ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ: Γιατί χρειαζόμαστε ένα υγιές σώμα; Μάθετε τι συμβαίνει στην καρδιά και τους πνεύμονές μας όταν ασκούμαστε και πώς ο σκελετός και οι μύες μας μας βοηθούν να τρέχουμε, να πηδάμε και να χορεύουμε. τροφοδοτήστε το σώμα σας: Ελάτε στον Joe σε μια γευστική περιήγηση σε όλα, από υδατάνθρακες έως μέταλλα - μάθετε για το φαγητό Λοιπόν, διατροφή και τροφοδοσία στο σώμα σας για να διασφαλίσετε ότι έχετε πάντα άφθονη ενέργεια. ΚΙΝΗΣΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ: Με εύχρηστες συμβουλές και ασκήσεις, αναπτύξτε δεξιότητες όπως η ευελιξία, ισορροπία και ταχύτητα και αποκτήστε μια εικόνα για το γιατί είναι τόσο σημαντικά για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Γνωρίζατε ότι η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη του εγκεφάλου σας; ΕΣΤΙΑΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ: Ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό πάνε χέρι-χέρι! Ο Τζο θα σας βοηθήσει με συμβουλές ανώτατου επιπέδου για να βρείτε ένα άθλημα ή άσκηση που αγαπάτε, να κοιμηθείτε καλά, να μειώσετε το άγχος και την ανησυχία σας και να βρείτε μια πιο ήρεμη νοοτροπία.