Πώς να αλλάξετε: Η επιστήμη του να φτάσετε από εκεί που είστε εκεί που θέλετε να είστε

Πώς να αλλάξετε είναι ένα ισχυρό, πρωτοποριακό σχέδιο για να σας βοηθήσει - και οποιονδήποτε διαχειρίζεστε, διδάσκετε ή καθοδηγείτε - να επιτύχετε προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους, από τον κύριο της ανθρώπινης φύσης και αλλαγής συμπεριφοράς και τον οικοδεσπότη του podcast της Choiceology Καθηγήτρια Katy Milkman.

Η βραβευμένη καθηγήτρια του Wharton Katy Milkman έχει αφιερώσει την καριέρα της στη μελέτη της αλλαγής συμπεριφοράς. Εκπαιδευμένη μηχανική, προσεγγίζει όλες τις προκλήσεις ως προβλήματα προς επίλυση και, με αυτή τη νοοτροπία, έχει τρυπήσει στα οδοφράγματα που μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους μας και να σπάσουμε ανεπιθύμητες συμπεριφορές. Το κλειδί για τη διαρκή αλλαγή, υποστηρίζει, δεν είναι να θέτεις ακόμη πιο τολμηρούς στόχους ή να καλλιεργείς καλές συνήθειες, αλλά να κάνεις σωστή τη στρατηγική σου.

Στο How to Change Milkman προσδιορίζει επτά ανθρώπινες παρορμήσεις, ή «προβλήματα», που συνήθως σαμποτάρουν τις προσπάθειές μας να κάνουμε θετική προσωπική και επαγγελματική αλλαγή. Στη συνέχεια, το πιο σημαντικό, αντί να σας κάνει να πολεμήσετε με αυτές τις παρορμήσεις, σας δείχνει πώς να τις αξιοποιήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε ως κινητήριες δυνάμεις για να βοηθήσετε να ενσταλάξετε νέες, θετικές συμπεριφορές - καλύτερα, πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά από όσο θα μπορούσατε να φανταστείτε.

Σχεδιάζοντας τη δική της πρωτότυπη έρευνα, αμέτρητες ελκυστικές περιπτωσιολογικές μελέτες και πρακτικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε τις ιδέες της, η Milkman αποκαλύπτει ένα αποδεδειγμένο, εμπνευσμένο μονοπάτι που μπορεί να σας οδηγήσει - μια για πάντα - από το σημείο που βρίσκεστε σήμερα στο εκεί που θέλετε. είναι.