Πώς να γίνετε η αγάπη που αναζητάτε: Σπάστε τους κύκλους, βρείτε ειρήνη και θεραπεύστε τις σχέσεις σας

Από τον συγγραφέα του #1 μπεστ σέλερ των New York Times How to Do the Work έρχεται αυτός ο οδηγός που αλλάζει το παράδειγμα για να θεραπεύσετε τις σχέσεις σας, ξεκινώντας από αυτή που έχετε με τον εαυτό σας.

Οι σχέσεις ήταν πάντα απαραίτητες για την ανθρώπινη επιβίωση. Το σώμα και ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένοι να αναζητούν σύνδεση, είτε οικογενειακή, ρομαντική ή πλατωνική. Κι όμως, αυτοί οι ζωτικοί δεσμοί βρίσκονται συχνά στη ρίζα του βαθύτερου πόνου μας. Ενώ οι καρδιές μας είναι προετοιμασμένες για συμπονετική σύνδεση, τα νευρικά μας συστήματα - τα οποία αποθηκεύουν όλους τους πόνους και τις απογοητεύσεις του παρελθόντος μας - είναι συνδεδεμένα με την απειλή και την αρνητικότητα.

Για δεκαετίες, οι κορυφαίες συμβουλές σχέσεων υποστηρίζουν ότι οι επιτυχημένες σχέσεις απαιτούν έναν συγκεκριμένο συμβιβασμό—ότι πρέπει να αλλάξουμε την αυθεντική μας έκφραση για να ανταποκριθούμε καλύτερα στις ανάγκες των άλλων και το αντίστροφο. Μπορεί να ακούγεται λογικό στη θεωρία, αλλά όπως εξηγεί ο Δρ LePera, αυτή η προσέγγιση δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια συνταγή για μια ζωή αγανάκτησης.

Στο How to Be the Love You Seek , ο #1 συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times Dr. LePera—η ολοκληρωμένη, ολιστική προσέγγιση της ψυχολογίας του οποίου έχει προσελκύσει ένα διεθνές κοινό εκατομμυρίων— προσφέρει έναν νέο δρόμο για τη θεραπεία των σχέσεών μας. Αξιοποιώντας την πιο πρόσφατη επιστημονική έρευνα, μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε πώς οι ανεκπλήρωτες ανάγκες από τις πρώτες μας σχέσεις δημιουργούν τα τρέχοντα, δυσλειτουργικά πρότυπα σχέσεών μας και μας αφήνουν σε μια κατάσταση συνεχούς εσωτερικής απειλής, ακόμη και με τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους.

Αυτό το βιβλίο, το τελευταίο στην τριλογία της « Πώς να », φωτίζει τη διέξοδο από δεσμούς τραυματισμού και σε σχέσεις που έχουν τις ρίζες τους στον αμοιβαίο σεβασμό και τη συμπόνια. Σε αυτό, θα μάθετε πώς να δημιουργείτε ασφάλεια στο σώμα και το μυαλό σας. προσδιορίστε τις ανεκπλήρωτες ανάγκες σας. να αναπτύξουν συναισθηματική ανθεκτικότητα. Καλλιεργήστε τη συνοχή της καρδιάς για να δημιουργήσετε βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις με τους άλλους. και να διατηρήσουμε υγιή αλληλεξάρτηση στις κοινότητές μας.

Είτε παλεύετε να διατηρήσετε τα είδη των σχέσεων που θέλετε, είτε αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη πρόκληση με έναν σύζυγο, σύντροφο, γονέα, αδερφό, παιδί, φίλο ή συνάδελφο—Ο Δρ. Η LePera μας διδάσκει πώς να σπάμε τους οδυνηρούς κύκλους και να επανασυνδεόμαστε με τη σοφία, την εκτίμηση και τη συμπόνια που ζει στην καρδιά του καθενός μας. Είναι η έμφυτη ικανότητα της καρδιάς μας να αγαπά αυτή που είναι η αληθινή πηγή κάθε θεραπείας. Όταν αξιοποιήσουμε αυτή τη δύναμη, μπορούμε να γίνουμε η αγάπη που αναζητούμε.

Συμπληρωμένο με ιστορίες, ασκήσεις, προτροπές ημερολογίου και άλλα πρακτικά εργαλεία, το How to Be the Love You Seek προσφέρει έναν θεραπευτικό οδικό χάρτη για όλες τις γενιές που διακόπτουν τον κύκλο.