Πώς να μην ανησυχείτε: Η αξιοσημείωτη αλήθεια για το πώς μια μικρή αλλαγή μπορεί να σας βοηθήσει να αγχωθείτε λιγότερο και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή από τον Paul McGee

Πώς να νικήσετε το άγχος, την ανησυχία και το άγχος για να πετύχετε περισσότερα στην επιχείρηση και τη ζωή. Από τον διεθνή συγγραφέα μπεστ σέλερ του Αυτοπεποίθησης.

Ανησυχείς;

Φαίνεται να ανησυχείτε περισσότερο από τους περισσότερους; Διαπιστώνεις ότι ασήμαντα πράγματα σε αγχώνουν; Ιδρώνεις και τα μικρά και τα μεγάλα; Λοιπόν, τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε να ανησυχείτε και να αρχίσετε να ζείτε.

Η ανησυχία, το άγχος, το άγχος –όποια ετικέτα προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε– μπορεί να έχουν συνέπειες που επηρεάζουν όχι μόνο τις ζωές μας, αλλά και τις ζωές των άλλων γύρω μας. Όταν ανησυχούμε είναι σαν να ανεβάζει συνεχώς στροφές ο κινητήρας του μυαλού μας. Δεν μας αφήνει χρόνο να σβήσουμε και να ξεκουραστούμε. Σε κουράζει. Και όταν είστε κουρασμένοι, είναι λιγότερο πιθανό να σκεφτείτε ευθέως. Και όταν δεν σκέφτεσαι ευθέως, είναι εύκολο να κάνεις ανόητα λάθη και να μπερδεύεις τις προτεραιότητες...

Αλλά χαλάρωσε. Υπάρχει δρόμος μπροστά.

Στο How to Not Worry, ο Paul McGee μας δείχνει ότι υπάρχει ένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής με πιο ήρεμο και πιο προσεκτικό τρόπο. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσουμε έναν ορισμένο βαθμό ανησυχίας και άγχους για να μας ωθήσουν προς τη θετική, εποικοδομητική δράση και μετά να αφήσουμε πίσω τα υπόλοιπα. Με προσγειωμένες, συμβουλές για την πραγματική ζωή, το How to Not Worry μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί η ανησυχία είναι τόσο μεγάλη υπόθεση και τους λόγους για αυτό, εκθέτοντας τις παγίδες συμπεριφοράς στις οποίες πέφτουμε όταν αντιμετωπίζουμε προκλήσεις. Στη συνέχεια, μας βοηθά να προχωρήσουμε με εργαλεία και ιδέες για να αντιμετωπίσουμε τις ανησυχίες μας με πιο εποικοδομητικό τρόπο.