Gabriela Peacock Collection 2 Books Set (2 Weeks to Feeling Great, 2 Weeks to a Younger You)

2 εβδομάδες για να νιώσετε υπέροχα:
Το 2 Weeks to Feeling Great είναι ο περιεκτικός οδηγός για την υγεία και την ευεξία της διατροφολόγου Gabriela Peacock που απευθύνεται σε πολυάσχολους ανθρώπους που μπορεί να μην έχουν το χρόνο - ή την τάση - να δεσμευτούν σε αυστηρούς κανόνες που δεν είναι συμβατοί με την πραγματική ζωή και αντ' αυτού επικεντρώνονται σε αυτό που είναι εφικτό. Περιλαμβάνει δύο λεπτομερή προγράμματα 14 ημερών για τη διαλείπουσα νηστεία, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την ασφαλή επίτευξη υγιούς βάρους. Καλύπτοντας τα πάντα, από τη βελτίωση του ύπνου μέχρι την εξισορρόπηση των ορμονών και την αύξηση της ενέργειας, οι απλές συμβουλές και οι συστάσεις που θυμάστε απαιτούν ελάχιστη προσπάθεια, αλλά προσφέρουν σημαντικά αποτελέσματα. Η Gabriela εξετάζει επίσης άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, εκτός από τη διατροφή, που επηρεάζουν την υγεία - από προϊόντα οικιακής χρήσης και ομορφιάς έως τη μείωση της χρήσης πλαστικών.

2 εβδομάδες για έναν νεότερο:
Gabriela Peacock, το να δείχνεις και να νιώθεις νεότερη δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολο. Η Gabriela αποκαλύπτει την επιστήμη που αλλάζει το παιχνίδι που θα σας βοηθήσει να επηρεάσετε ριζικά τη διαδικασία γήρανσης και να μεταμορφώσετε το μέλλον σας. Σχεδιασμένο για να είναι συμβατό με την πραγματική ζωή, το 2 Weeks to a Younger You περιέχει ρεαλιστικά σχέδια διαλείπουσας νηστείας - επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για ασφαλή επίτευξη υγιούς βάρους - και πολλές πρακτικές συμβουλές. Εκτός από την απώλεια βάρους, οι συμβουλές της Gabriela θα σας επιτρέψουν να βελτιώσετε τον ύπνο, να αυξήσετε την ενέργεια και να οξύνετε τη διανοητική διαύγεια. Με 50 νόστιμες, υγιεινές συνταγές, αυτά τα εύχρηστα σχέδια είναι εγγυημένα ότι προσφέρουν αποτελέσματα.