Σετ συλλογής βιβλίων Cracking the Menopause, The Menopause Brain and The Happy Menopause 3

Σπάζοντας την εμμηνόπαυση

Είναι καιρός να ανακαινίσουμε και να αναβαθμίσουμε αυτή την αλλαγή ζωής. Παρά τους αιώνες κερδοσκοπίας και προπαγάνδας, δεν υπερθερμαίνουμε ή εγγενώς κρυώνουμε, δεν είμαστε υστερικοί ή βραστές τοξικών δηλητηρίων, δεν έχουμε στεγνώσει ή ξεπλυθεί, είμαστε απλώς στην εμμηνόπαυση.

Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να μιλάμε για την εμμηνόπαυση. Το Cracking the Menopause , από τη ραδιοφωνική εκπομπή Mariella Frostrup και τη δημοσιογράφο υγείας Alice Smellie, έχει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε, με χαρακτηριστικό ριψοκίνδυνο χιούμορ.

Ο εγκέφαλος της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση και η περιεμμηνόπαυση εξακολουθούν να προκαλούν σύγχυση στους περισσότερους γιατρούς, αφήνοντας τους ασθενείς εξοργισμένους καθώς αντιμετωπίζουν συμπτώματα που κυμαίνονται από εξάψεις μέχρι αϋπνία και ομίχλη του εγκεφάλου. Ως κορυφαίος νευροεπιστήμονας και ειδικός στην υγεία του εγκεφάλου των γυναικών, η Δρ Mosconi ξετυλίγει αυτά τα μυστήρια αποκαλύπτοντας πώς η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο τις ωοθήκες - είναι μια ορμονική παράσταση στην οποία ο εγκέφαλος παίρνει το επίκεντρο.

Η ευτυχισμένη εμμηνόπαυση

Καθώς δεν υπάρχουν δύο ταυτόσημα ταξίδια στην εμμηνόπαυση, αυτός ο εξαιρετικά πρακτικός και προσβάσιμος οδηγός διατροφής και τρόπου ζωής δίνει τη δυνατότητα στις γυναίκες να δημιουργήσουν μια εξατομικευμένη δίαιτα εμμηνόπαυσης που στοχεύει συγκεκριμένα τα συμπτώματά τους, με την ελάχιστη φασαρία και προσπάθεια.

Αυτός ο πρακτικός οδηγός διατροφής και τρόπου ζωής παρέχει στις γυναίκες τα εργαλεία για να δημιουργήσουν τη δική τους δίαιτα εμμηνόπαυσης που στοχεύει συγκεκριμένα τα συμπτώματα που τους αφορούν. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους η διατροφή μπορεί να υποστηρίξει μια υγιή και χαρούμενη εμμηνόπαυση, αλλά μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους απλά δεν θα λειτουργήσει. Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης και καμία γυναίκα δεν έχει την ίδια εμπειρία.