Σετ βιβλίων Bella Mackie Collection 2 (Jog on Journal, Jog On How Running Saved My Life)

Bella Mackie Collection 2 Books Set

Περιγραφή

Jog on Journal

Η Bella Mackie δεν είναι ο μέσος προπονητής σας - είναι πολύ πιο ορκισμένος. και δεν πρόκειται ποτέ να σας δώσει ένα πρόγραμμα διατροφής ή να σας συνοδεύσει σε έναν μαραθώνιο. Αλλά μέσα από την εμπνευσμένη προσωπική της ιστορία και τη ρεαλιστική της προσέγγιση έχει ήδη εμπνεύσει χιλιάδες άνδρες και γυναίκες να διαχειριστούν την ψυχική τους υγεία μέσω της άσκησης. Σε αυτό το περιοδικό? Η Bella σας μεταφέρει σε ένα ταξίδι από τον καναπέ στον ανοιχτό δρόμο. Γεμάτο με γνώσεις από αθλητές και ψυχολόγους και βήμα-βήμα επιτεύξιμους στόχους. Το Jog On Journal έχει όλα όσα χρειάζεστε για να σας φέρει σε λειτουργία.


Τρέξτε στο πώς το τρέξιμο έσωσε τη ζωή μου


Στο Jog On; Η Bella εξηγεί με ξεκαρδιστική και αφιλτράριστη ειλικρίνεια πώς χρησιμοποιούσε το τρέξιμο για να πολεμήσει το ακρωτηριαστικό άγχος και την κατάθλιψη. χωρίς να χρειάζεται να θυσιάσει τις βασικές της αγάπες: το ποτό. τσιγάρα και παγωτό. Με τη βοήθεια ενός υποστηρικτικού καστ γιατρών. ψυχολόγοι? αθλητές και φίλοι? Μοιράζεται μια πληθώρα εμπνευσμένων ιστοριών. έρευνα και συμβουλές που δείχνουν πόσο συχνά η άσκηση μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο. Αυτό είναι αστείο? Το συγκινητικό και παρακινητικό βιβλίο θα σας ενθαρρύνει να πείτε «τζόκινγκ» στα προβλήματά σας και να επαναφέρετε τη ζωή σας σε καλό δρόμο - όσο μικρά κι αν είναι αυτά τα πρώτα βήματα.