Badass Habits από την Jen Sincero

Το Badass Habits είναι μια ευρήκας, εύπεπτη ματιά στο πώς οι συνήθειές μας μας κάνουν αυτό που είμαστε, από τις άθλιες στιγμές που συμβαίνουν ιδιωτικά έως τις αποφάσεις που μεταδίδουμε δυνατά (και, συχνά, δεν κρατάμε) στα κοινωνικά δίκτυα μέσα ενημέρωσης.

Η κατάρριψη και η οικοδόμηση της συνήθειας ξεπερνά το να γίνουμε αφοσιωμένοι οδοστρωτήρες ή να μην εμφανιστούμε ποτέ ξανά αργά - οι συνήθειές μας αποκαλύπτουν τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες μας, τα κενά στα όριά μας, το επίπεδο αυτογνωσίας μας και τις ασυνείδητες πεποιθήσεις και φόβους μας. Το Badass Habits διαθέτει την χαρακτηριστική ξεκαρδιστική φωνή της Jen και προσφέρει μια τόσο αναγκαία νέα αντίληψη της συμβατικής σοφίας και της επιστήμης που διαμορφώνουν την αισιοδοξία (ή την απαισιοδοξία) γύρω από το πανάρχαιο θέμα των συνηθειών.

Το βιβλίο περιλαμβάνει διαφωτιστικές συνεντεύξεις με ανθρώπους που ενίσχυσαν επιτυχώς τη ραχοκοκαλιά της πειθαρχίας τους, νέα προοπτική για το πώς να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας ώστε να γίνει ο καλύτερος εαυτός μας και προσφέρει έναν απλό, βήμα προς βήμα οδηγό 21 ημερών για την παραίτηση από συνήθειες που δεν εξυπηρετούν μας και την ανάπτυξη των συνηθειών που θεωρούμε πιο σημαντικές.

Οι συνήθειες δεν θα πρέπει να είναι αδύνατο να επαναφέρουμε - και με υγιή όρια, γνώση - και άδεια να ακολουθήσουμε τις επιθυμίες μας και ένα εύκολο στην εφαρμογή σχέδιο δράσης, μπορούμε να κάνουμε κάθε νέο στόχο μια χαρούμενη συνήθεια.