2 εβδομάδες για να νιώσετε υπέροχα: Γιατί, σοβαρά, ποιος έχει το χρόνο; ΜΠΕΣΤΣΕΛΕΡ THE SUNDAY TIMES (Σειρά 2 εβδομάδων)
2 εβδομάδες για να νιώσετε υπέροχα: Γιατί, σοβαρά, ποιος έχει το χρόνο; ΜΠΕΣΤΣΕΛΕΡ THE SUNDAY TIMES (Σειρά 2 εβδομάδων)
Το 2 Weeks to Feeling Great είναι ο περιεκτικός οδηγός για την υγεία και την ευεξία της διατροφολόγου Gabriela Peacock που απευθύνεται σε πολυάσχολους ανθρώπους που μπορεί να μην έχουν το χρόνο - ή την τάση - να δεσμευτούν σε αυστηρούς κανόνες που δεν είναι συμβατοί με την πραγματική ζωή και αντ' αυτού επικεντρώνονται σε αυτό που είναι εφικτό. Περιλαμβάνει δύο λεπτομερή προγράμματα 14 ημερών για τη διαλείπουσα νηστεία, επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την ασφαλή επίτευξη υγιούς βάρους.
Καλύπτοντας τα πάντα, από τη βελτίωση του ύπνου μέχρι την εξισορρόπηση των ορμονών και την αύξηση της ενέργειας, οι απλές συμβουλές και οι συστάσεις που θυμάστε απαιτούν ελάχιστη προσπάθεια, αλλά προσφέρουν σημαντικά αποτελέσματα. Η Gabriela εξετάζει επίσης άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, εκτός από τη διατροφή, που επηρεάζουν την υγεία - από προϊόντα οικιακής χρήσης και ομορφιάς έως τη μείωση της χρήσης πλαστικών.
Η ουσία είναι ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος για να νιώθεις και να δείχνεις καλύτερα.
Μερίδιο
Συχνές Ερωτήσεις
Έχετε μια ερώτηση; Είμαστε εδώ για να απαντήσουμε!